In dieser individuellen Form bin ich Ihr persönlicher Trainer.
Das Trainingsprogramm wird nach Ihren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen
zusammen gestellt.

Wenn Sie mit Ihrem Partner/in gemeinsam trainieren möchten biete ich dafür das Duotraining
an. Mit viel Freude und großem Erfolg stelle ich Übungen zusammen, die am
effektivsten mit einer anderen Person geübt werden können.

In einer kleinen Gruppe trainieren Sie gemeinsam auf Matten (ohne oder
mit Nutzung von kleinen Geräten - wie Pilates Roller, Pilates Ring, Pilates Ball und sw.) von Prä-
Pilates bis zum Fortgeschrittenen Programm

Das Training mit dem von Joseph Pilates entwickelte Herzstück, dem Allegro-Reformer Gerät ist effektiver und nachhaltiger. Auf dem Allegro-Reformer werden auf Basis von Seilzügen und beweglichen Sitz- und Liegeflächen fließende Bewegungen ausgeführt.
Metallfedern schaffen den notwendigen Widerstand und erlauben sowohl konzentrische als auch exzentrische Bewegungen. Instabile, rollende Unterlagen fordern Balance und Koordination. Der Körper wird in seiner Gesamtheit belastet und mehrseitig trainiert.